Nadar

Que eu pratico Yoga vcs já sabem e além do Namastê, tento duas vezes na semana ir à aula de natação.

Hoje só fomos eu e mais um aluno, então foi livre. Deu até pra fazer um videozinho kkkkk

Yoga e natação são as atividades que fiz por mais tempo e não abandonei. Acredito que seja pq ambas trabalham a respiração e isso me faz muito bem.

Gosto de atividades que eu exercito o corpo e também a mente. Nada pesado, com gente gritando detesto. Gosto do exercício junto da paz.

No meu ritmo, respeitando meus limites.

Quando estou nadando ou praticando yoga minha mente se acalma e ganho mais energia no dia seguinte.

Desejo que todos possam encontrar uma atividade que traga benefícios físicos e mentais.

Boa noite. Dá uma espiada abaixo no meu momento atividade relax.